1：流⿐⾎仰头举⼿都没⽤——仰头⾎液会被吞下产⽣不适感或呕吐。出⾎量⼤时，还容易吸⼊器官及肺内。⾄于抬⼿，⼿臂与⿐⼦不是在⼀条⾎管上。流⿐⾎正确的做法是坐直⾝体，以免⾎液留到喉咙，⽤⼿捏住部分⿐⾁持续五⾄七分钟，可帮助⽌⾎。
      2：减肥只有⼀个办法——摄⼊的能量低于消耗的能量，简单就是迈开步⼦运动，管住嘴。⼥孩⼦也不要瞎减肥，⼥性的正常代谢需要⼀定脂肪，当脂肪率低于20%时，有可能会出现⽉经不调，再低可能会影响⽣育了。
      3：健康零⾷基本就三种——⽔果，坚果，酸奶。酸奶要饭后1到2⼩时喝才有助于消化。很多⼈认为酸奶有助于消化，所以饭后马上喝，但如果⼀餐吃的⾮常饱。饭后喝酸奶只会增加肠道的负担。
      4：⼟⾖不是菜，莲藕是薯类——如果⽶饭配⼟⾖吃就错了，记住⼟⾖是主⾷。莲藕虽然外观或⼝感都与紫薯红薯差很多，但它还是薯类，是⽔⽣的根茎类⾷物，也算是主⾷。
      5：只要不再⾼温加热，剩余的油可以⽤——如炸完⼟⾖条可炸花椒，做花椒油调味，做饼时过滤的剩油可以⽤来做汤，在沸⽔中加⼊⼀勺油，这样菜叶颜⾊更鲜亮，吃起来也更可⼝。
      6：补⾝体只喝汤没⽤——就算炖再久，汤也仅仅是稀薄的脂肪和⽔溶性氨基酸溶液，主要的营养成分还是留在⾁⾥。
      7：被给⼀岁以下孩⼦吃蜂蜜——这些东西很容易受⾁毒杆菌的污染。成年⼈有完善的肠道菌群，不⽤担⼼。
      8：在外吃饭少吃花⽣——花⽣是否霉变很难区分，花⽣，⽟⽶，黄⾖，坚果等⾷物发霉产⽣的黄曲霉素可能使⼈急性中毒甚⾄死亡，长期低剂量也会增加癌症风险。⽔洗和烹调加⼯温度也不能将其破坏。尽量能回家吃饭就回家吃饭，⾃⼰做的总⽐外⾯没看见制作过程的放⼼。